Gröna linser och kikärtor recept

gryta kikärtor krossade tomater 1 indisk kikärtsgryta jävligt gott 2 gula linser recept 3 kikärtsgryta med spenat 4 g fast potatis 2 tetror krossade tomater (á g) 5+2 dl vatten 1 msk malen spiskummin 1 msk malen koriander 1 msk chipotlepasta salt, peppar 2 msk vitvinsvinäger 4 dl gröna torkade linser 1 tetror /burkar kikärtor (á g) Övriga tillbehör: 5 dl jasminris inlagda jalapeños. 5 Bönor, kikärtor och linser innehåller lektin, saponiner och fytinsyra. Genom blötläggning minskar dessa ämnen, eller till och med försvinner helt. Det är dessa ämnen som orsakar gaser i magen, de kan även påverka immunförsvaret negativt och hindra näringsupptag. 6 I med tärnad sötpotatis, linser, finriven ingefära, kokosmjölk/grädde, vatten, buljong och salt och peppar. Låt småputtra tills linser och potatis är klara. (Se anvisningar på linsförpackningen) Tillsätt mer vatten under tiden om det behövs. Mot slutet – i med kikärtor, tomat och hackad koriander. 7 Startsida Recept Gröna linsgryta En god mustig gryta sitter riktigt fint när det är kallt och ruggigt ute - dessutom passar den utmärkt att servera som middagsmat! Här hittar du recept på grytor som innehåller gröna linser. Visa mer Gröna linser Visar 13 recept Relevans Dahl med halloumi och zucchini 34 Under 45 min. 8 Skala och strimla morötter och lök. 9 Fräs morötter, lök, vitlök, chili och ingefära i oljan i en traktörpanna några minuter. 10